Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Initiez-vous à la méthode Cognitive

Initiez-vous à la méthode Cognitive Stick avec la première partie du programme de base

Cette suite d'exercices du programme Mobilisation Articulaire vous aidera à augmenter votre niveau et à mieux contrôler vos mouvements

plus confortable et plus sûr

pour avoir un Kumi Kata (saisie) de Champion(ne)

Cultivez également davantage de confiance dans vos actions tout en renforçant votre concentration

Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Initiez-vous à la méthode CognitiveDans la premire partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 16 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) Dans cette premire partie, vous explorez des exercices simples et progressifs qui vous aident mieux comprendre le fonctionnement de votre dos. Cette approche vous permet galement de ressentir plus clairement chaque segment de votre colonne et de dvelopper une