Gut essen, gut schlafen (Ingo Fietze) Er zeigt ihr

Er zeigt ihr

Division bis 144

Reiner Tetzner

Expertin Agota Lavoyer hat einen hilfreichen Fragenkatalog entwickelt und gibt Tipps für den Einstieg

In dieser Zeit beschäftigte sich Bailey mit der Kulturgeschichte der Schnecke und schrieb »Das Geräusch einer Schnecke beim Essen«

Gut essen, gut schlafen (Ingo Fietze) Er zeigt ihrNatrlich, zu viel Kaffee, Alkohol oder zu fettes Essen beeintrchtigen die Nachtruhe. Aber worauf knnen wir sonst bei unserer Ernhrung achten, um das Beste fr unsere Regeneration im Schlaf zu tun? Der renommierte Schlafforscher Ingo Fietze gibt uns zunchst einen kurzen Abriss durch das vielfltige Universum der Schlafstrungen. Er erklrt, wer sich zu welchem Schlaftypus zuordnen lsst, um dann die Zusammenhnge von Ernhrung, Mikrobiom, Gehirn und Darm zu